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内脏下垂如何锻炼恢复？

周泠淇 心内科 副主任医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
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内脏下垂，多发于老年人及体质较弱者，人体胃、肝、肾等内脏器官，主要靠韧带、筋膜固定于腹壁上，而上述人群由于腹肌力量较为薄弱，韧带比较松驰，更容易引起内脏下垂。仰卧起坐是效果较好的一种锻炼方法，它主要是借助腹肌收缩的力量使仰卧的躯干向上起坐，以锻炼腹部肌肉，增强腹肌力量。
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2019-08-06 浏览100次
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