长期失眠症可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
日常生活中要保持良好的心态，避免精神压力过大，睡前可以喝一杯热牛奶或泡脚，能够促进睡眠。
2、心理治疗
可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导，有利于缓解紧张焦虑的情绪。
3、药物治疗
如果日常调理、心理治疗效果不佳，可在医生指导下，服用片、艾司唑仑片等药物进行改善，也可以合理搭配使用阿戈美拉汀片、盐酸曲唑酮片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行缓解。如果症状一直无法缓解，建议及时就医治疗。
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安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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