产后康复什么时候做最好，需根据产妇的具体情况来判断，若是顺产的产妇，一般在产后42天左右做最好，若是剖宫产的产妇，一般在产后56天左右做最好。
1、顺产
顺产产妇的身体恢复比较快，一般在产后42天左右，产妇的子宫、阴道、宫颈等生殖器官会逐渐恢复到怀孕前的状态，此时进行康复训练，能够促进产后身体的恢复。在此期间，产妇需要注意保持个人卫生，勤换内裤，避免发生感染。
2、剖宫产
剖宫产后产妇的胃肠道功能比较弱，此时不宜食用不易消化的食物，以免出现腹胀、腹痛等不适症状，影响身体的恢复。一般建议产妇在产后56天左右进行康复训练，此时产妇的胃肠道功能已经恢复到正常水平，可以适当进行运动，如散步、慢跑等，能够促进产后身体的恢复。另外，产妇在产后要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
建议产妇在产后要注意保持心情的舒畅，避免产生不良的情绪，同时也要注意营养的补充，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，有利于促进身体的恢复。
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