体制一旦下降,机体的适应能力、调节能力、抵抗力和免疫力都会减退,你自然怕热又怕冷了。有条件就去做个全身健康体检,如果排除了疾病的可能性,尊重自然规律,顺应自然规律,顺应生物钟,起居有常有规律。适当规律有序的活动,运动锻炼形神,使身体“形与神俱”,如打太极拳、登山、打球、慢跑等及各种气功等。

北京协和医院
地址:北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
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三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
地址:北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
通气鼻贴
可扩张鼻腔通道,降低鼻气流阻力,改善鼻通气,从而加强或者改善呼吸,缓解鼻塞、鼻充血,使呼吸更顺畅。可减轻或缓解打鼾程度,提高睡眠质量。提高运动员空气吸入量。
维生素B2片
1.用于防治口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、角膜血管化、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症。 2.全胃肠道外营养及因摄入不足所致营养不良、进行性体重下降时应补充维生素B2。
阿戈美拉汀片
首个褪黑素受体激动剂,具有良好的抗抑郁效果。主要用于抗抑郁、抗焦虑、调整睡眠节律及调节生物钟作用。