运动是微微出汗好还是大量出汗好？_39问医生

运动是微微出汗好还是大量出汗好？

杨铭综合内科副主任医师

黑龙江省中医院三级甲等

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每天进行适当的体育运动，如果身体微汗，这对身体是非常好的，不仅可以起到减脂瘦身的作用，还可以增加心肺功能，降低患心血管疾病的几率。尤其是中老年人运动的时候，一定要注意，不可以进行过强度的体育运动，以中等强度的有氧运动为宜。运动时候的心率达到170减岁数，这样就是可以了。

2022-09-16 浏览100次

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运动是微微出汗好还是大量出汗好？