39问医生

早上起来吃什么有助于排便？

刘美辰内科副主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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1.水果。水果有助于促进肠胃蠕动，助于排便，还可以清理宿便。可以多选择苹果，香蕉，梨等。2.蔬菜。蔬菜中含有丰富的纤维素，有助于排便。如芹菜，菠菜，韭菜，花菜等。3.蜂蜜水。蜂蜜水可以促进排毒，增强肠蠕动，其中的果糖有很好的通便作用，建议早上起床后喝一杯蜂蜜水。

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2019-08-08 浏览100次

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