39问医生

运动后为什么要吃香蕉？

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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人在运动的时候会伴有能量的消耗，水和电解质的流失。及时的补充能量，能促进人体的修复。香蕉属于一类非常常见的水果，含有丰富的糖，维生素和矿物质，尤其钾的含量比较高，钾离子在人体的物质代谢中起非常重要的作用。适量的补充香蕉，可以及时有效给人体补充能量，改善细胞，代谢水平，促进人体修复。

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2019-08-08 浏览100次

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