膝外翻5厘米必须要矫正器吗？_39问医生

膝外翻5厘米必须要矫正器吗？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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膝外翻的纠正操法一1.坐在椅子1/3处，腰杆打直身体向上伸展。2.双手置于坐椅两旁，左脚抬起向前，脚尖朝上。3.还原换边重复8-12下，共3次。法二1.坐在椅子1/3处，双手手肘置于大腿内侧。2.双手手肘用力往外撑，大腿用力向内收。3.形成抗力停留5-10秒。3.形成抗力停留5-10秒。4.重复8-12下，共3次。

2019-08-08 浏览100次

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