你好,根据你所描述的,这种情况,可以口服些活血化瘀的止痛药物进行治疗,也可以外用云南白药喷雾剂进行治疗,也可以外贴膏药进行治疗。平时要注意休息,不要过于劳累,不要剧烈运动,尽量减少活动,注意饮食规律,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性食物。