手腕韧带扭伤后，可以通过制动、冷敷、热敷、加压包扎、药物治疗等方法缓解疼痛和肿胀。
1、制动
手腕韧带扭伤后，应该避免患处活动，以免加重损伤。
2、冷敷
在手腕韧带扭伤后的24小时内，可以使用冰袋进行冷敷，可以收缩毛细血管，减少出血和渗出，防止肿胀和疼痛的症状加重。
3、热敷
在手腕韧带扭伤48小时后，可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，可以促进血液循环，有利于消肿和疼痛的症状改善。
4、加压包扎
如果手腕韧带扭伤后，出现了皮下毛细血管破裂的情况，可以使用弹力绷带进行加压包扎，可以起到止血的作用，还可以促进韧带的修复。
5、药物治疗
如果疼痛症状比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，可以起到抗炎镇痛的作用。
建议患者注意多休息，减少手腕部活动，以免加重损伤。如果症状比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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