39问医生

减脂肪肝最有效的方法？

王晶消化内科主治医师

武汉市普爱医院三级甲等

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你好，身体肥胖不利身体健康。减脂肪最有效方法控制饮食，加强身体锻炼。饮食上要控制进食量，每餐七至八分饱即可，要低热量进食，忌油炸、高脂、多糖食物，忌辛辣刺激性食物，多食高膳食纤维食物，以助消化，防止便秘。锻炼方面开始根据体重选择合适运动，同时可提高免疫力，有利身体健康。

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2022-09-21 浏览100次

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