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如何缓解喝茶后失眠？

曹玺 消化内科 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三级甲等
咨询
这个只要随着茶水代谢掉 ，很快就会自行好转的，一般很难去进行缓解，你以后一定要注意一下，不适合喝茶就不要再喝茶了。目前你可以自己找一个安静的环境，然后练习一下想象放松训练或者是肌肉放松训练，这样也可以让整个身心放松下来，也是一种休息，可以缓解疲劳。
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2022-09-15 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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