如果减肥一个月，体重没有发生变化，这种情况这应该是运动量不足或者是饮食没有及时控制。科学合理的减肥方法，应该通过大量的体育运动，以及适当控制饮食，减少脂肪以及高热量的食物摄取。但减肥是需要一定时间的，并不是在短期内就能见到明显的效果，应该长期坚持。在平常的时候也要保证饮食规律，不要暴饮暴食，尽量吃好早餐，午餐，如果不按时吃早餐，也是容易使身体发胖的，要减少碳酸饮料，以及各种甜点巧克力等的摄取。
39问医生
减肥造成短期体重下降吗？
白玉焕
消化内科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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