男人如何减肥才是正确的？_39问医生

男人如何减肥才是正确的？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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减肥首先要1，找到让自己肥胖的因素。2，肥胖最关键不在于体重，而是体脂肪和体型。3，用健康的方法把体脂肪减到标准（均衡的营养，控制热量，适当的有氧运动）这个对减肥会很有很大。4，养成健康生活饮食习惯，不要暴饮暴食，少吃垃圾食品，三餐规律，不节食，适当的有氧运动。

2019-08-09 浏览100次

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