备孕同房前一般需要禁欲3-7天。
在备孕期间，夫妻双方需要保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯，以免影响身体健康，还需要避免频繁进行性生活，以免影响精子的质量。在排卵期时，如果夫妻双方正处于备孕期间，同房前一般需要禁欲3-7天，可以使精子的数量增加，有利于受精卵着床。如果在备孕期间频繁进行性生活，可能会使精子的质量受到影响，还可能会导致女性患有妇科炎症，从而影响受孕的几率。
在备孕期间，夫妻双方还需要注意保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还需要及时调整饮食结构，可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，可以补充身体所需要的营养物质。平时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强体质，有利于提高免疫力。
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