备孕男孩禁欲3~7天，具体时间需要从个人体质、精子质量等方面分析。
如果个人体质较好，精子质量较好，备孕男孩禁欲3天，一般不会影响精子的质量。如果个人体质一般，精子质量较差，可能禁欲7天，才会更有利于精子的生长，提高精子质量。备孕男孩禁欲3~7天，可以通过精液常规检查，明确精子质量。如果精子质量较好，可以进行正常备孕。如果精子质量一般，可以遵医嘱服用维生素E、生精胶囊等药物，提高精子质量。
备孕期间要保证有足够的睡眠时间，不要熬夜。要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。如果出现下腹部疼痛、阴囊下坠感等症状，可以到正规医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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