做什么运动瘦手臂？

吴海武主任医师三甲

赣州市人民医院消化内科

运动瘦手臂的方法：头部抬高，身体直立，双手握住1-3公斤的哑铃，手掌向前。慢慢抬起右膝至舒适高度，同时注意收紧腹部肌肉，保持身体平衡和集中。在整个动作过程中，保持这个姿势。慢慢地将哑铃向胸口提起，将手肘紧紧地抱住身体两侧，然后慢慢地放下哑铃，换另一条腿，动作相同。

2019-08-09 17:18 举报

就诊科室：内分泌

是否医保：否

治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（3000 —— 5000元）

就诊准备：无特殊要求，注意休息。

并发疾病：

多囊卵巢综合征糖尿病高尿酸血症

相关检查：

身体质量指数体脂率克托莱指数 BMI指数血脂性激素六项检查

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