39问医生

孕妇可以做瘦手臂的运动吗？

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孕妇怀孕以后也一定要做有氧运动，孕妇运动也要分时期。如果是怀孕早期，建议不要剧烈运动，每天可以坚持散步一小时左右，避免过度劳累引发流产。妊娠中期可以适当的游泳，可以活动腰腹部肌肉，促进胎儿的生长发育。可以去公园散步看看花草，听听优雅的音乐，做瑜伽。怀孕晚期适当减少运动量，以防运动过量、过多，引发下肢水肿，同时也会引发早产。