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节食减肥的最好方法？

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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如果想进行节食减肥，平时的话就要合理的饮食，每餐只吃七分饱。这样不仅可以保持饥饿感，而且还可以把胃口慢慢变小，这样长时间下来吃的少，慢慢就会瘦下来。可以多吃一些粗粮和新鲜的蔬菜和水果。平时的话也要适当的参加运动，增强体质。
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2019-08-09 浏览100次
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