女人湿寒体质可以通过饮食、运动、药物等方法调理。
1、饮食
湿寒体质的女性可以多吃一些温热性的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜、生姜、红糖、大枣等。
2、运动
湿寒体质的女性可以通过运动的方法，比如跑步、瑜伽、打太极等，可以加速体内的血液循环，促进身体新陈代谢，有利于湿寒排出体外。
3、药物
如果饮食和运动不能很好地改善女性湿寒体质，可以在医生指导下服用附子理中丸、参苓白术散、人参健脾丸等药物进行调理。
除此之外，还可以通过针灸、艾灸等方法进行调理。平时要注意保暖，避免受凉，多注意休息，不要过度劳累。
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