骨盆前倾睡觉是仰卧位，还可以在腰下和膝关节下垫垫子。
1、需要仰卧位。一般骨盆前倾患者，采用仰卧位可以放松，锻炼腰部和臀部的肌肉，注意千万不要侧睡。侧卧或俯卧位睡觉可能会造成骨盆肌肉的不平衡，从而加重骨盆前倾。2、可以在腰部和膝关节下方放置小垫子，用于调整骨盆前倾。一般小靠垫都不会太高。可以在两个腘窝处或腰部以下放置一定的小垫子，可以起到支撑腰部的作用，使局部肌肉包括臀部的肌肉得到一定程度的支撑和锻炼。此外，在腿部垫上小垫子，也会在一定程度上有助于缓解和放松腰部、背部和臀部的肌肉，有助于改善骨盆的前倾姿势。
建议患者除睡姿调整外，平时要减少久坐，积极参与臀腿部的运动锻炼，同时可以靠墙站立，也对骨盆前倾有所改善。
1、需要仰卧位。一般骨盆前倾患者，采用仰卧位可以放松，锻炼腰部和臀部的肌肉，注意千万不要侧睡。侧卧或俯卧位睡觉可能会造成骨盆肌肉的不平衡，从而加重骨盆前倾。2、可以在腰部和膝关节下方放置小垫子，用于调整骨盆前倾。一般小靠垫都不会太高。可以在两个腘窝处或腰部以下放置一定的小垫子，可以起到支撑腰部的作用，使局部肌肉包括臀部的肌肉得到一定程度的支撑和锻炼。此外，在腿部垫上小垫子，也会在一定程度上有助于缓解和放松腰部、背部和臀部的肌肉，有助于改善骨盆的前倾姿势。
建议患者除睡姿调整外，平时要减少久坐，积极参与臀腿部的运动锻炼，同时可以靠墙站立，也对骨盆前倾有所改善。
首都医科大学附属北京儿童医院
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