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骨盆前倾怎么睡觉矫正

王晓东 骨科 主治医师
天津医科大学总医院 三级甲等
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骨盆前倾正确睡姿可以睡硬板床 ，也可以平卧位在腰下垫软垫或者侧卧位在双膝间垫软垫，在侧卧位可以轻度的屈膝屈髋。骨盆前倾一般是不良姿势引起的，例如长期弯腰负重、蹲位的工作、长期前屈低头伏案工作、玩手机等。保持正确姿势可以有效的改善骨盆前倾，同时保持脊柱的生理曲度，保持腰背部挺直有利于改善骨盆前倾。
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2022-06-21 浏览100次
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