经常说梦话是因为人在睡眠的时候,大脑细胞比较活跃,就可能会出现说梦话的现象,如果经常说梦话的话,很有可能是因为白天精神状态比较紧张,或者是思虑过度压力过大,神经衰弱等原因引起的,所以这个时候需要放松自己的心情,可以多吃一些安神的食物,或者是安神的药物进行调节的。