39问医生

躺着勾脚尖绷脚的好处？

周桂渊 妇产科 副主任医师
包钢第三职工医院 三级甲等
咨询
躺在床上的时候，进行勾脚尖绷脚这种运动，对身体确实是有很多好处的。首先这种运动可以牵拉小腿后侧的肌腱，能够使伸直肌腱受力，起到很好的锻炼小腿肌肉力量的作用。对于小腿比较粗的爱美者，进行这种活动牵拉，能够减少小腿部的脂肪，起到瘦小腿的作用。这种活动还能够使踝关节的力量增加，有利于锻炼踝关节。
66
2019-08-10 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

崔尚斌 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
膝关节磨损可以躺着勾脚尖吗
膝关节磨损的患者应谨慎进行躺着勾脚尖的动作，以免加重关节负担。 躺着勾脚尖会使膝关节处于屈曲状态，
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
躺着勾脚尖绷脚保持多长时间
躺着勾脚尖绷脚的时间因人而异，通常在30秒至1分钟之间。个体差异如肌肉力量和耐力会影响维持时间。
张建波 副主任医师
牡丹江市妇幼保健院 三甲
躺着勾脚尖绷脚的好处有哪些
勾脚尖是一种锻炼方式，可以起到增强腿部力量、锻炼小腿肌肉、缓解腰部不适、预防下肢静脉曲张、提高脚部
孔朝红 副主任医师
武汉大学人民医院 三甲
不能勾脚尖是什么神经损伤
无法完成勾脚尖动作可能是腓总神经损伤的表现。腓总神经作为坐骨神经的重要分支，其解剖位置较为表浅，尤
林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
脚尖往回勾脚面里面疼怎么回事
脚尖往回勾脚面里面疼多考虑是过度劳累引起的，也可能是外伤、筋膜炎、骨质增生、跟腱炎导致的，建议患者
闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
不能勾脚尖是什么神经损伤
不能勾脚尖可能是腓总神经损伤。 腓总神经是坐骨神经非常重要的分支，由于腓总神经所处位置较浅，在腓骨
邹华章 主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
勾脚尖对半月板损伤有好处吗
勾脚尖动作对半月板损伤具有康复益处，能够改善局部血液循环、预防肌肉萎缩并增强小腿肌肉力量。从运动医
杨卫周 主治医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
勾脚尖对腰椎间盘突出有什么好处
勾脚尖运动对腰椎间盘突出患者具有多重益处，包括改善血液循环、缓解肌肉紧张以及减轻疼痛症状。从运动医
杨卫周 主治医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
勾脚尖对膝盖好吗
勾脚尖运动通常对膝盖健康有益，但需注意控制运动强度。 勾脚尖作为一种常见的小腿锻炼方式，通过脚趾
崔尚斌 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
勾脚尖对膝盖好吗
通常情况下，勾脚尖对膝盖有一定的好处，但需要注意力度。勾脚尖是一种锻炼方式，可以通过用力使脚趾和脚
陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
勾脚尖对半月板损伤有好处吗
通常情况下，勾脚尖对半月板损伤有好处，具有促进血液循环、防止肌肉萎缩、锻炼小腿的作用。 1、促进血
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
勾脚尖对腰椎间盘突出有什么好处
勾脚尖对腰椎间盘突出可以起到促进血液循环、缓解肌肉疲劳、减轻疼痛等好处。 1、促进血液循环 日常生
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
勾脚尖抬腿对膝盖有好处吗
勾脚尖抬腿对膝盖有一定的好处。 勾脚尖抬腿通过拉伸小腿三头肌、增强胫骨前肌等外侧支持韧带力量来达到
崔尚斌 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
勾脚尖抬腿对膝盖有好处吗
勾脚尖抬腿对膝关节有益。 这是因为这种动作可以增强膝关节周围的肌肉，如股四头肌和腘绳肌，从而提供更
苏琦 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
跟腱断裂能勾脚尖吗
跟腱断裂后应避免勾脚尖，以免加重损伤或影响康复进程。 跟腱断裂后，患者应避免进行涉及跟腱的活动，包
刘仲宇 副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
勾脚尖对腰椎间盘突出有什么好处
腰椎间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症，用标准的方法将脚尖进行按摩，可以缓解腰椎间盘突出症引起的不适
梁环杰 主治医师
山东省冠县桑阿镇中心卫生院
走路勾脚尖
你好，这种情况考虑马蹄内翻足，需要手术矫形治疗
郑湘宏 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
弯腰勾脚尖时右后脚跟外侧撕裂般痛。
你好朋友，很高兴为你解答。你的情况考虑跟腱附着点位置的无菌性炎症。这可能是你长时间久站或者长距离行
李文卿 主治医师
解放军第四〇一医院
瘦小腿是应该绷脚尖还是勾脚尖呢
瘦小腿一般是应该绷脚尖。瘦小腿适度地做一些运动能够促进局部的血液循环，并且可以燃烧腿部的脂肪，从而
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net