勾脚尖抬腿对膝关节有益。
这是因为这种动作可以增强膝关节周围的肌肉，如股四头肌和腘绳肌，从而提供更好的支撑和稳定性。此外，勾脚尖抬腿还可以改善膝关节的灵活性，减少因肌肉失衡或僵硬导致的关节压力。然而，对于已经存在膝关节问题的人群，应谨慎进行此类练习，并在专业指导下进行。
这是因为这种动作可以增强膝关节周围的肌肉，如股四头肌和腘绳肌，从而提供更好的支撑和稳定性。此外，勾脚尖抬腿还可以改善膝关节的灵活性，减少因肌肉失衡或僵硬导致的关节压力。然而，对于已经存在膝关节问题的人群，应谨慎进行此类练习，并在专业指导下进行。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
