肩膀肌肉僵硬多是肌肉黏连导致的，患者可以通过打羽毛球、打网球、单杠等等运动来拉伸肌肉，使肌肉恢复到正常状态。除此之外，热敷、按摩和针灸也可以起到很好的治疗效果。患者不能忽视肌肉僵硬的症状，否则长此以往，很容易出现肩关节活动不利的情况。
39问医生
肩膀肌肉僵硬怎么锻炼？
陆斌
骨科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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