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经期腰痛怎么缓解？

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月经期间出现腰疼的症状，就类似痛经一样，没有什么特效的方法，建议可以用姜片，红糖熬水喝，然后用暖宝或热水袋热敷腹部和腰部，可以喝温开水，注意保暖，避免着凉，这样能缓解症状。月经期间腰疼的厉害，可以用暖宝或热水袋热敷腹部和腰部，一定要注意保暖，避免着凉，建议在月经前期可以服用中药进行调理，平时吃一些补气血的食物。