长时间的电脑工作 ，这个可能会导致你的大脑疲劳，所以会引起晚上睡眠质量不好。建议你首先要注意分配一下工作的时间，比如说每天都必须得八小时的工作的话，你也适度的多看看远方或者是适度的起来活动活动。晚上可以结合一些安神的药物的改善睡眠。
39问医生
长期睡眠不足的症状？
杨铭
综合内科
副主任医师
黑龙江省中医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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