吃什么防脱发？_39问医生

吃什么防脱发？

杜旭皮肤科主治医师

重庆市黔江中心医院三级甲等

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你好，想要有效防止脱发应该多吃含优质蛋白质以及B族维生素及维生素C和钙的食物，例如：黄豆、黑大豆、菠菜、鸭肉、鸡蛋、熟花生、胡萝卜、马铃薯等。此外，选用熟地、枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、核桃等具有补气血功能的食物对防治脱发也是大有裨益。
。含碘丰富的食物：海带、蛤蜊、紫菜、海参等海产品也是不错的选择。

2022-09-14 浏览100次

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