延缓更年期吃什么食物？_39问医生

延缓更年期吃什么食物？

崔婷婷妇产科副主任医师

湖南中医药大学第一附属医院三级甲等

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更年期的症状多是因为体内雌激素水平低引起的，因而如果想延缓更年期，则需要吃含雌激素多的食物。所以可以：一、多食豆制品；二、多吃蜂产品，这两类产品因为是含天然雌激素多的食品，所以经常食用，可以有效缓解更年期症状。还可以多食用含钙高的食物，如蛋黄、虾皮、海带等。

2019-08-23 浏览100次

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