39问医生

这两天睡觉老是做梦是什么原因引起的

尚青华 心血管科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
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这两天睡觉老是做梦可能是因心理压力、熬夜、不良的睡眠环境等原因引起
1、高心理压力:高心理压力易导致自主神经功能障碍、失眠、多梦、入睡困难等异常症状。2、熬夜:熬夜时间长的人睡觉时也容易出现做梦的症状,主要原因是熬夜容易引起睡眠障碍和异常睡眠症状。3、情绪不稳定:情绪不稳定易引起神经衰弱,且有嗜睡和易醒的症状。4、不良的睡眠环境:不良的睡眠环境也会影响睡眠质量,导致失眠和多梦。
建议患者要注意调整饮食和生活习惯,多吃清淡易消化的食物,经常作息,不熬夜,适当加强锻炼。
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2022-08-08 浏览100
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