功能性便秘、便秘型肠易激综合征、止痛剂等药物引起的便秘可通过饮食和生活习惯调理改善,可以多吃润肠的水果火龙果、香蕉,富含纤维的蔬菜等。如果近期劳累等导致肠动力差,可以辅助一些中成药,如四磨汤口服液,可以试试,中成药有理气消积的功效,临床上可治疗因食积气滞所导致的腹部胀满、疼痛、大便不畅等症状。