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节食减肥期间如何通便？

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
咨询
减肥期间的便秘主要是因为过度的节食，没有养成好的排便习惯，再就是因为长期的节食饮食不规律导致胃肠道紊乱蠕动功能减弱。调理的关键是第一恢复正常的饮食规律，可以适当节食，但是一定要规律进食。第二饮食结构可以调整意义多吃粗杂粮粗纤维食物绿叶蔬菜可以缓解便秘还不会引起肥胖。
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2019-08-13 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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沃柑减肥期间能吃吗
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朱欣佚 副主任医师
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减肥期间大腿酸是好是坏
减肥期间出现大腿酸痛可能是正常现象，也可能提示运动不当，需根据具体诱因进行区分判断。 当大腿酸痛
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减肥期间喝维维豆奶粉会胖吗
减肥期间适量饮用维维豆奶粉通常不会导致发胖，但需注意控制摄入量，过量饮用仍可能引发体重增加。 维
朱欣佚 副主任医师
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减肥期间可以吃粉丝汤吗
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减肥期间通常应避免饮用白酒。作为一种高热量饮品，白酒在体内代谢后主要产生二氧化碳、水和热量。虽然这
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螺蛳粉热量高吗，减肥期间能吃吗
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