女孩来月经后如何长高？

女孩来月经后，一般可以通过饮食调理、适当运动、使用药物等方式促进身高增长。

1、饮食调理

女孩来月经后，体内激素水平发生变化，可能会影响身高发育。建议可以适当多吃富含钙元素、蛋白质等食物，比如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于身高发育。

2、适当运动

建议女孩可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，可以促进骨骼生长发育，对身高发育有一定的帮助。

3、使用药物

如果女孩身高发育比较缓慢，还可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过保证充足睡眠、保持愉悦心情等方式促进身高发育。

如果你已经**岁了，而且已经来了月经，来了月经以后，身高没有怎么长，这也很正常，一般来说长身高是在来月经前会快速的长高，你目前已经过了长高的高峰期了。但是平时注意锻炼，应该还会长高一点，建议平时多游泳，打打球，跳跳绳，保持充足的睡眠应该还会长高一点。