通常情况下,小女孩来月经后是否还能长高,需要根据具体情况进行综合分析。如果骨骺线没有闭合,一般还能长高。但如果骨骺线闭合,则不能长高。
1、能长高
女孩月经来潮后,通常是提示性器官发育逐渐成熟,垂体的生长激素分泌正常。如果骨骺线没有闭合,此时还能长高。建议在此期间注意营养均衡,多吃富含蛋白质、维生素等食物,如鸡蛋、西红柿等,同时,也可以适当进行体育锻炼,如打篮球、跳高等,有助于身高的增长。
2、不能长高
但如果女孩骨骺线闭合,此时身高增长的空间比较小,一般不能再长高。因为骨骺线闭合后,身高的生长发育基本停止,通常会导致身高的生长发育出现障碍。
在日常生活中,建议女孩保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠时间。同时,还需要注意饮食多样化,使营养均衡摄入。另外,还可适当参加体育锻炼,如游泳、跑步等,有助于提高机体免疫力。