牙石是牙齿表面堆积的牙菌斑、食物残渣等物质，可以通过超声波洗牙、手工刮除、喷砂洁牙等方式去除。
1、超声波洗牙
超声波洗牙是指利用超声波的高频率震动，将牙齿表面的牙石击碎，并且在牙齿表面形成细小的粉末，从而达到去除牙石的目的。超声波洗牙一般适用于牙结石较多的患者，可以改善牙结石引起的牙龈出血、牙周红肿等症状。
2、手工刮除
手工刮除牙石是使用口腔科专用的刮具，将牙齿表面的牙石和牙龈沟内的污垢组织清除干净，从而达到去除牙石的目的。手工刮除牙石时，患者需要注意避免使用过硬的刮具，否则容易导致牙龈出血，同时还需要注意在刮除牙石后，需要对牙齿进行彻底的清洁，避免残留食物残渣，以免导致出现感染的情况。
3、喷砂洁牙
喷砂洁牙是使用特殊的香气，通过高压气流，将牙齿表面的牙石和牙龈沟内的污垢组织清除干净，从而达到去除牙石的目的。喷砂洁牙一般适用于牙结石较多的患者，可以改善牙结石引起的牙龈出血、牙周红肿等症状。
除上述方式外，还可以通过洁牙治疗、冷光美白等方式去除牙石。建议患者在日常生活中注意口腔卫生，养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯。同时，患者还需要注意避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免对牙齿造成刺激，加重病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
