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全麦饼干会发胖吗？
白玉焕
副主任医师
三甲
聊城市第二人民医院
消化内科
全麦饼干一般都属于粗杂粮一种，含有纤维素和其他的营养成分比较丰富，热量较低，一般吃后是不容易发胖的。但无论吃什么东西都应该适量，如果过量食用对身体也会造成一定的负担，引起肥胖的。如果在早餐可以喝一杯牛奶，吃几块粗杂粮饼干，这样是不会导致发胖，而且还能提供能量，保证蛋白质的摄入。在平时尽量少吃富含脂肪以及高热量的食物摄入，适当参加体育运动，这样都能有效防止脂肪的堆积。
2019-08-13 12:17 举报