减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。饮食讲究科学合理加运动。首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。
39问医生
如何减掉啤酒肚？
任冬梅
内分泌科
副主任医师
解放军第九六零医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-13
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-03-29沈阳做打胎到哪个妇科医院较好-沈阳妇科医院检查项目
- 2025-03-29沈阳专业人流医院哪好-沈阳治疗妇科的医院有多少家
- 2025-03-29沈阳人流微创医院-沈阳妇科医院电话
- 2025-03-29沈阳人流技术什么医院好一点-沈阳治疗妇科的恢复计划
- 2025-03-29在沈阳做人流那里好-沈阳如何治疗妇科
查看更多
- 2024-09-13喝啤酒会减肥吗
- 2024-09-06喝啤酒减肥是真的吗
- 2024-08-11喝啤酒对减肥有影响吗
- 2024-06-19酒精肝啤酒肚
- 2023-08-30饭后妙招减掉啤酒肚
查看更多
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
Copyright © 2000-2025 39.net
