39问医生

褪黑素片好不好？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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褪黑素片能有效的改善人的睡眠质量，但是有一定的副作用，不建议长期服用。人的大脑在感受到光变暗时会分泌出褪黑素，它可以促进睡眠。但因为一些人熬夜的习惯，大脑分泌褪黑素的能力减退，所以会出现失眠的现象。服用褪黑素时不能抽烟，因为吸烟会破坏褪黑素。

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2022-09-20 浏览100次

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