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褪黑素片好不好？
田超
主治医师
三甲
哈尔滨市第一医院
精神心理科
褪黑素片能有效的改善人的睡眠质量 ，但是有一定的副作用，不建议长期服用。人的大脑在感受到光变暗时会分泌出褪黑素，它可以促进睡眠。但因为一些人熬夜的习惯，大脑分泌褪黑素的能力减退，所以会出现失眠的现象。服用褪黑素时不能抽烟，因为吸烟会破坏褪黑素。
2022-09-20 19:30 举报