轻微肌肉拉伤，建议立即停止运动，做冰水零度左右冷敷，但是不要太冷，以免冻伤肌肉组织，如果没有合适冰水，冰冻物体应该离机体组织略远，局部加压包扎，建议用弹力绷带，以轻微加压为主，不能影响肢体血运，患肢抬高是指受伤肢体的位置略高于心脏，减少血液灌流，减轻局部组织肿胀。必要时支具固定，限制活动。24小时以后就可以局部温热敷，改善循环，帮助肌肉组织快速恢复。
39问医生
肌肉挤压伤多久能恢复？
陆斌
骨科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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