血气不足的饮食可以从加强补充造血营养物质入手，多吃补铁，蛋白质的食物增强造血能力，其次多吃一些补血补气的药膳饮食提高血气。饮食调理方面，每天的主食多吃猪肝，瘦肉，猪血，蛋黄，红枣，黑木耳等补铁生血的食物，此外多喝补血汤，可以用红枣，桂圆，枸杞，黄芪，党参等乌鸡或羊肉相互搭配炖滋补血气的汤。膳食调理的效果比较慢，最好能吃一些补血补气的铁之缘片，它富含有丰富的铁和阿娇，补血气效果比较直接明显。平时要注意不要喝浓茶，咖啡，多锻炼身体，调理三个月时间，血气就可以恢复了。
39问医生
血气痛吃什么食物？
潘琳莉
血液肿瘤科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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