老人功能性便秘可以吃新鲜的蔬菜和水果、粗纤维食物、益生菌等。
1、新鲜的蔬菜和水果
新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘的情况，比如香蕉、火龙果、西红柿等。
2、粗纤维食物
粗纤维食物中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况，比如红薯、玉米、荞麦等。
3、益生菌
益生菌可以调节肠道菌群，改善便秘的情况，比如乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等。
除此之外，老人功能性便秘还可以吃高蛋白食物、高纤维食物、益生菌等。如果便秘的情况比较严重，建议老人及时到正规医院，通过腹部B超检查、血常规检查等检查来确诊病情，并在医生的指导下对症治疗。
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