39问医生

长期黑白颠倒的作息，但是睡眠充足，作息也

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长时间的睡觉，黑白颠倒的话，一方面考虑睡眠质量不足，另一方面会严重影响到正常生活和工作。严重的可能会影响到患者的社会生活能力。所以建议你，调整好自己的生活状态，规律作息，早睡早起，避免熬夜。白天可以适当的到户外活动，参加体育锻炼，转移自己的注意力，尽量不要去睡觉。晚上按时睡觉，如果睡不着的话，可以服用酸枣仁胶囊和安神补脑液，镇静安神，促进睡眠。