你的这种情况是由于长期的不良情绪刺激后出现的抑郁症。你要调整好自己的心态,尽量避免去接触一些给自己带来不良情绪的人和事,平时一定要有自己判断事情的能力和原则,不要随意让别人左右你的心情。平时可以多看一些励志的文章,对改变你的这种性格是很有帮助的。如果症状严重的话,建议你最好到心理咨询门诊进行心理测试。