月子通常是指产褥期，产褥期热得睡不着，可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
产褥期女性身体比较虚弱，此时可能会出现产后身体发热、怕冷等情况。因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进乳汁的分泌。同时，还可以多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，有利于症状的改善。
2、物理治疗
如果出现了身体发热的情况，可以使用温热的毛巾擦拭腋窝、额头等部位，能够达到降温的目的，以此缓解病情。
3、药物治疗
如果发热的情况比较严重，腋温超过了38.5°C，可以在医生的指导下服用退热类的药物进行治疗，比如布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片等，能够达到降温的目的。
除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行改善，可以通过针灸、艾灸等方式，能够促进全身血液循环，从而改善上述症状。
贵州省第二人民医院
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