你好，所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。可以通过食疗改善，平时可以多吃糙米粥 加薏苡仁，平时可以买灯心草 赤小豆 薏苡仁 茯苓等煲汤，两三天一次就可以。
39问医生
体质最好的食疗方法湿热？
郑湘宏
中医科
主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
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2019-08-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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