如果每天都排便的话就不算便秘,目前的症状考虑可能有肠炎的表现,建议最好去医院做个肠镜检查,明确诊断。平时要多喝温开水,多吃新鲜的蔬菜和水果,饮食宜清淡易消化,不宜吃生冷及辛辣刺激的食物,不能喝酒。每天要适当的运动,促进肠蠕动,保持大便通畅。