脾胃虚弱是中医证型 ,主要就是指消化系统出现了一定的问题。主要是吃一些容易消化、健脾养胃的食物。1、牛奶,但是腹泻的人不能吃,最好和面食、米饭一起吃。2、大枣,是一个非常古老的补脾、健胃的食品,效果非常好。3、菠菜,含有非常多的粗纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于排便、调整肠道菌群。4、粥,粥可以把很多食物煮得很烂乎,可以更有利于进食,对于脾胃是一个很好的滋养方式。