女人可以吃些银耳、枸杞、百合等食物滋阴补肾，也可以遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等药物滋阴补肾。
1、食物
银耳、枸杞、百合等食物具有滋阴润肺、清热解毒、补肾养阴等功效，对于滋阴补肾有一定的辅助作用。
2、药物
六味地黄丸是由熟地黄、山药、茯苓等多种中药材制作而成，具有滋阴补肾、清热泻火等功效，对于缓解肾阴亏虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软有一定的作用。左归丸主要是由熟地黄、菟丝子、牛膝等多种中药材制作而成，具有滋肾补阴的功效，对于缓解肾阴虚引起的腰膝酸软、盗汗等有一定的作用。
除此之外，女人还可以吃些山药、桑葚等食物，也可以遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等药物进行调理。
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