累得腰酸背痛可以通过按摩腰部、运动、爬行等方法进行缓解。
1、按摩腰部：如果是久坐不动而引起的腰疼，可以通过按摩来缓解。对疼痛处进行轻揉可以起到缓解腰痛的作用。2、运动：运动腰部、舒展筋骨。腰疼都是由于长时间缺乏运动，尤其是对于上班族，长时间坐在办公室会造成腰酸背痛的后果。因此，每天应该多次对腰部进行运动，多舒展筋骨。3、爬行：可以通过在床上、地板上爬行来治疗腰痛的症状。爬行可以充分拉伸到腰部的筋骨，对于缓解、治疗腰痛有很好的效果。
过度劳累导致腰疼痛可以平卧硬板床休息。如果症状不能缓解或症状加重，建议患者到医院进一步的检查，明确病因作相应的处理。
1、按摩腰部：如果是久坐不动而引起的腰疼，可以通过按摩来缓解。对疼痛处进行轻揉可以起到缓解腰痛的作用。2、运动：运动腰部、舒展筋骨。腰疼都是由于长时间缺乏运动，尤其是对于上班族，长时间坐在办公室会造成腰酸背痛的后果。因此，每天应该多次对腰部进行运动，多舒展筋骨。3、爬行：可以通过在床上、地板上爬行来治疗腰痛的症状。爬行可以充分拉伸到腰部的筋骨，对于缓解、治疗腰痛有很好的效果。
过度劳累导致腰疼痛可以平卧硬板床休息。如果症状不能缓解或症状加重，建议患者到医院进一步的检查，明确病因作相应的处理。
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